20120816cctv10健康之路：周体贴揭秘脑部结构

编者按：天才的神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经系统内部结构预示着你是个聪明人呢，从前我们有商量到了内科副院长周任性先生为我们神经系统内部结构!

下面是本期录像的章节简介：

本期嘉宾介绍：

周任性：男，内科五病区(发作之中悲)副院长。1994年起即从事内科的诊疗医护指导工作。1997年开始重点数据分析立体定向和功能性内科疾病，都有是对发作病的诊治，多年来受益了几千例患者的诊疗诊断疗法专业知识。在国家级杂志刊载学术论文十余篇，参加编订专论《手术学全集：内科卷》(第二)、《放射疗法学新应用展》《神经核药理学》、《发作外生物科学》等。近年来重点开展伽玛刀疗法发作、外科手术(以外结核外科手术、颞叶白海豚外科手术、直射外科手术等)疗法发作，受益了多样的专业知识。另外主要数据分析发作之中风起源粥的出发点，在国内率先应用脑电立体出发点应用，实现 128 导脑电与影像融合应用。其之中数据分析难治性发作粥出发点课题给予国际原子能机构(IAEA)资助。

慢速放+打球：神经系统才会愈来愈聪明

“有序的有氧革新运动和有一定段和的繁杂革新运动相结合，能不可忽视磨练神经系统的起到。”数据分析人员却说，有序的有氧革新运动以外慢速放、慢跑、游泳、蹬车、法门等，这些革新运动能让我们的悲情平和乐趣，远离失眠的头疼。如果每周能执意4次，每次30—40分钟的较差数值有氧革新运动，16都将，以在此之前从不革新运动的人入睡小时才会缩短一半，总睡眠小时才会延至1小时，这能提高脑部与记忆力、精力等知觉功能性有关的化学物质高度，从而增强知觉功能性。执意有有序的有氧革新运动，可以让你在指导工作的时候“还好”映照，好创造性无所不在。

有一定段和的繁杂革新运动，以外球类、舞、美声等，它们只能双脚多个部位协调配合，借以磨练神经系统的控制力。在进行这些革新运动时，常会只能用脑理性，例如棒球手在投球时只能理性如何运用手臂的细微姿势投显现出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动双脚，还要汇入精神状态，一个眼神、一个感觉都要经过所设计;革新运动，神经系统约莫直射紧密配合，眼、悲、手协调一致。

数据分析人员指显现出，革新运动还能增大血流量，向神经系统无所不在地供应氮气和，意味着脑巨噬细胞良好的指导工作完全。脑力教育指导工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋曾一度正处于紧绷的完全。一般人因此只能愈来愈多的氮气和提高用脑效率，对他们而言，革新运动就变得愈来愈为最重要了。

生物科学用脑

神经系统是四肢耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氮气充足借以提高神经系统的高效率，保证高度的精力。用脑时，需都有偏重于进修、指导工作生态的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水都由，神经系统所获取的所有接收者都是通过巨噬细胞以阻抗表达方式进行截取，而水是阻抗截取的主要媒介。所以，在求学或做功课在此之前，先饮一至两杯玉井，借以神经系统受控。

看看舒缓的音乐，对神经系统神经巨噬细胞代谢十分有利;与老友或者陌生人玩游戏也才会增进神经系统的发育和磨练神经系统的功能性;多求学多看报，不是辞典来消遣小时，而是让你的神经系统愈加多样起来;观察周边的直觉，并注意立即往神经系统之中储存接收者，然后加以记忆，活跃理性.

医疗保健药品：根据有关数据分析，对神经系统内分泌有最重要起到的物质主要有以下8种：胆固醇、矿物质、、糖、蛋白质、B一族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，蕴含这8种物质的进食都可算作是健脑进食。其之中突显现出的是这样一些药品：

⒈冬瓜。它蕴含半胱氨酸，这种物质能使脑的内部结构物质完善，从而使人较强良好的脑力。所以人们都把它作为健脑药品的颇受欢迎。

⒉生物肌肉组织。生物肌肉组织不但营养多样，其健脑起到也极大要强生物可食用本身。因为生物肌肉组织比可食用所含愈来愈多的半胱氨酸。

⒊糖浆。糖浆之中所含的矿物质是糖类之中高的，同时它还所含少量的B一族缺乏症，这些对神经系统的发育很有利。

还有一些进食如葱、鱼虾类、海藻类、、玉米等，也是非常好的健脑药品

常吃完可以健脑的进食，可以让你愈来愈聪明。这些进食主要有：粗、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、冬瓜、造血、牡蛎等等。

多吃完粗可以让孩子们愈来愈聪明，是大家都其实的。这是因为粗所含蛋白质、、缺乏症和大量微量元素，对补脏腑，健脑Fun有很好的缺点。芹菜有养血补肝、健脑的疗效。猪脑较强补脑，止头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的疗效。牛肉可以温之中活血、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的起到。造血可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎所含粗蛋白质、胆固醇、矿物质等成份，较强补肾益精、健脑的疗效正确的休息作法：神经系统医疗保健常思防衰。

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